Este programa é um verdadeiro intensivo de Yogásana, onde você vai conhecer os fundamentos técnicos das principais posturas do Hatha Yoga e sistemas contemporâneos (Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Rocket Yoga e Vinyasa Yoga), incluindo ficha técnica de posturas.

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Workshops:

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#1 Introdução ao Hatha Yoga

#2 Introdução ao Ashtanga Vinyasa Yoga

#3 Introdução Hatha Pradipika

#4 Introdução ao  Rocket Yoga

#5 Introdução ao Vinyasa Yoga

#6 Oficina de Surya Namaskar

#7 Oficina de Asanas I

#8 Oficina de Asanas II

#9 Oficina de Surya Namaskar

#10 Oficina de Asanas III

#11 Oficina de Asanas IV

#12 Oficina de Ajustes I

#13 Oficina de Asanas V

#14 Oficina de Asanas VI

#15 Oficina de Asanas VII

#16 Oficina de Asanas VIII 

#17 AULAS TREINEE Surya Namaskar A

#18 AULAS TREINEE Surya Namaskar B

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Informações:

Início: Inscrições abertas

Duração: 3 meses

Carga: 100 horas

Local: aulas AO VIVO, via aplicativo ZOOM

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Inclui

• Apostila com Ficha Técnica de Asanas (formato .PDF)

• 18 workshops online com especialistas (ao vivo)

• 3 meses de prática ilimitada de Yoga online (grade de aulas aqui)

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Grupo de estudos semanal (4as, de 20hs às 21h15)

*Os workshops ficam gravados por 72h para assistir em caso de falta.

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Certificado de Conclusão

Ao final do programa, você receberá seu Certificado de Conclusão ESY100 - Imersão Prática, além da Nota Fiscal de Serviço em seu CPF, emitida pela Escola Riserva Zen Yoga Life Ltda, devidamente habilitada para instrução de Yoga.

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Fale conosco pelo whatsapp (21) 97689-1206